IL MIO METODO

Durante la consulenza iniziale, sapremo come impostare il lavoro nei prossimi mesi. Il trimestre in cui ti trovi, le sensazioni che hai e soprattutto i tuoi obiettivi, definiranno con precisione il programma che applicheremo.

Avrai il tuo spazio e sapremo come affrontare al meglio questo periodo importante della tua vita. Insieme possiamo ottenere ottimi risultati per una gravidanza sana e in forma.

Alleneremo la postura, la respirazione, daremo continuità agli esercizi che mantengono una tonicità ottimale e faremo un lavoro specifico per il pavimento pelvico sia pre che post parto.

In base allo stato di forma, di mese in mese si valuteranno nuovi programmi allenanti, se necessario, per farti arrivare pronta al grande giorno. Serviranno energie e bisognerà essere pronte mentalmente e fisicamente.

In seguito al parto, possiamo riprendere ad allenarci ( dopo consenso medico) , in modo da arrivare ad uno stato di forma migliore.